Neben gezieltem Sport hält auch Bewegung im Alltag Körper und Geist fit. Dabei machen schon kleine Veränderungen einen Unterschied. Ein Spaziergang, Treppensteigen oder Gartenarbeit – jede Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und stärkt die geistige Fitness. So bringen Sie mehr Aktivität in Ihren Alltag: • Öfter zu Fuß gehen oder das Rad nehmen – kurze Strecken aktiv zurücklegen hält in Schwung. • Die Treppe nehmen statt den Aufzug – das kräftigt Muskeln und verbessert das Gleichgewicht. • Freizeit aktiv gestalten – mit Freunden spazieren, im Garten werkeln oder draußen Zeit verbringen. WAS? • Mobiltäts- und Stabilitäts Übungen • Koordination in Verbindung mit Gedächtnistraining WER? VORAUSSETZUNGEN: • Lehrschein Aktivierungscoach und Erfahrung von mind. 5 Aktivierenden Hausbesuchen WIEVIEL? Preise auf Anfrage (Preisänderungen vorbehalten) HINWEIS: Bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit im DRK-Landesverband Baden-Württemberg e.V. können bei noch offenen Mitteln die Kosten subventioniert werden. ANMELDUNG • Die Anmeldung von Teilnehmenden aus anderen Landesverbänden ist erst ab dem 01.01.2026 möglich.