Viele Menschen stehen dauerhaft unter innerem Druck, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit, seelische und körperliche Belastungen führen zu Erschöpfung – auch bei Teilnehmenden im Yogaunterricht. Doch: Erschöpfung ist nicht gleich Stress. Und nicht jeder Mensch, der ruhig wirkt, ist im Gleichgewicht. In diesem Workshop lernst du, wie du überreizte, erschöpfte oder besonders emp-findsame Menschen im Yogaunterricht erkennen und achtsam begleiten kannst. Wir geben dir medizinisch fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand – für mehr Klarheit, Tiefe und Wirksamkeit in deiner Unterrichtspraxis. Zentrale Fragen • Woran erkenne ich überreizte oder erschöpfte Teilnehmende? • Was unterscheidet stressbedingte Überforderung von tieferliegender Erschöpfung? • Wie kann ich als Yogalehrende*r darauf eingehen, ohne zu überfordern? • Wie stärke ich die Regeneration meiner Teilnehmenden auf körperlicher wie Mentaler Ebene? WAS? • Das Stressfass – Modell zum Verständnis von Reizverarbeitung • Die Bodybatterie – wie sich innere Energie regulieren lässt • Achtsamkeit im Gruppenunterricht: Sprache, Haltung, Atmosphäre • Integration von regenerativen Elementen in Pranayama & Asanas WER? VORAUSSETZUNGEN: • Lehrschein Yoga und Leitung einer DRK Yoga Gruppe WIEVIEL? Preise auf Anfrage (Preisänderungen vorbehalten) HINWEIS: Bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit im DRK-Landesverband Baden-Württemberg e.V. können bei noch offenen Mitteln die Kosten subventioniert werden. ANMELDUNG • Die Anmeldung von Teilnehmenden aus anderen Landesverbänden ist erst ab dem 01.01.2026 möglich.