Kunst der Achtsamkeit Hektik, Stress, Alltag – wer kennt das nicht? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir uns bewusst ab-grenzen und auch einmal klar, achtsam und bewusst „Nein“ sagen können. Fällt es dir manchmal schwer, deine ganzen Aufgaben und Rollen zu meistern, dann bist du hier genau richtig. Wir erkunden verschiedene Möglichkeiten, wie dein „Nein“ nicht nur wirkungsvoll, sondern auch stimmig mit dem eigenen Charakter und Kommunikationsstil sein kann. Wer Simone kennt, weiß das die Stunde eine Mischung aus Vortrag, praktischen Übungen und natürlich Yoga und Pranayama sein wird. Stuhlyoga Du möchtest Stuhlyoga-Elemente selbst ausprobieren oder sie vielleicht in deinen eigenen Kursen integrieren? In diesem Workshop erkunden und erproben wir gemeinsam verschiedene Varian-ten des Stuhlyogas. Stuhlyoga eignet sich nicht nur für Menschen mit körperlichen Einschränkungen – es kann auch in regulären Yogastunden gezielt unterstützend eingesetzt werden und neue Impulse setzen. WAS? • Posen ohne Muskelanspannungen werden erlernt WER? VORAUSSETZUNGEN: • Lehrschein Yoga und Leitung einer DRK Yoga Gruppe WIEVIEL? Preise auf Anfrage (Preisänderungen vorbehalten) HINWEIS: Bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit im DRK-Landesverband Baden-Württemberg e.V. können bei noch offenen Mitteln die Kosten subventioniert werden. ANMELDUNG • Die Anmeldung von Teilnehmenden aus anderen Landesverbänden ist erst ab dem 01.01.2026 möglich.