Durch die Drehung und Aufrichtung der Wirbelsäule werden die Bandscheiben und die kleine Wirbelgelenke dreidimensional durchbewegt. Länge in der Wirbelsäule beim Atmen und intensive Drehung beim Ausatmen. Außerdem lösen sie Verspannungen in der Rücken und Schultermuskulatur und wirken befreiend im Brustbereich. Die Bauchorgane werden sanft massiert, der Stoffwechsel und Entgiftung werden angeregt. WAS? Drehhaltungen Asana Übungen WER? VORAUSSETZUNGEN: • Lehrschein Yoga und Leitung einer DRK Yoga Gruppe WIEVIEL? Preise auf Anfrage (Preisänderungen vorbehalten) HINWEIS: Bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit im DRK-Landesverband Baden-Württemberg e.V. können bei noch offenen Mitteln die Kosten subventioniert werden. ANMELDUNG • Die Anmeldung von Teilnehmenden aus anderen Landesverbänden ist erst ab dem 01.01.2025 möglich.